Kopfschmerzen am Morgen – Liegt es an Ihrem Kissen?

Viele Kissen und keines passt

Nacken- oder Kopfschmerzen am Morgen sind leider keine Seltenheit. Vielleicht fühlt sich dein Kissen unbequem an, obwohl du schon viele spezielle Kissen ausprobiert hast.

Die Ursache für solche Schmerzen liegt oft in der falschen Liegeposition. Je nach Schlaflage (Seiten-, Rücken- oder Bauchschläfer) braucht dein Körper unterschiedliche Unterstützung von Matratze und Kissen.

Seitenlage, Rückenlage oder Bauchlage?

Schläfst du auf der Seite, sollte deine Schulter in die Matratze einsinken, damit dein Kopf optimal gestützt wird. Liegst du hingegen auf dem Rücken, muss die Schulter nicht tief einsinken, und das Kissen darf nicht zu hoch sein. Bauchschläfer brauchen eine flache Liegefläche, damit der Kopf bequem aufliegt.

Wenn du dich nachts von einer auf die andere Position drehst, brauchst du eine anpassungsfähige Liegefläche, die deine Bewegungen problemlos aufnimmt.

Der perfekte Match mit Rost und Matratze ist die Lösung

Kopf- und Nackenschmerzen können mit dem richtigen Kissen erheblich gemildert oder sogar ganz beseitigt werden. Oft braucht es aber mehr und eine optimale Kombination aus Matratze (oder Bettsystem) und Kopfkissen ist gefragt.

Wenn du etwas gegen deine Kopf- und Nackenschmerzen unternehmen möchtest, kannst du gerne unsere kostenlose Schlafberatung in Anspruch nehmen.

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